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Venha conhecer o mundo CROSS FITNESS
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O mundo fitness vem conhecendo nos últimos anos, novos modelos de treinamento que chamam atenção. O treinamento funcional ganhou espaço por apresentar excelentes resultados com novas propostas para promover movimento, saúde e qualidade de vida. É um treinamento que busca a melhora das capacidades físicas, dentre elas: coordenação motora, agilidade, mobilidade, força, resistência e equilíbrio, buscando também corrigir possíveis disfunções identificadas no aluno, relacionadas à postura e à falta de fortalecimento. Quebrando a rotina da musculação, aulas franqueadas ou coreografadas, geram maior interesse pelo seu dinamismo e eficiência. Cross Open é uma modalidade do fitness, já tratada como esporte, tendo até competições oficiais. Sua base é composta por movimentos funcionais constantemente variados e em alta intensidade. O Cross Open veio somar os pontos mais importantes do treinamento funcional buscando a eficiências dos movimentos funcionais, de forma segura, com a intensidade na medida certa na busca de resultados satisfatórios. O grande diferencial é a ênfase na postura, para desenvolvimento do aluno de forma segura e os desafios com treinos sempre buscando a superação, sem desrespeitar as bases de segurança.
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